Yoga & Meditatie

Uw wellness team bij Bed and Breakfast mindfulness retreat

YOGA IN VALENCIA

Het zien en beleven van nieuwe ervaringen en het ontdekken van nieuwe restaurants, historische gebouwen of bijzondere lokale plekken in de stad zijn zeker belangrijk voor een geslaagde citytrip. Maar net zo belangrijk tijdens een bezoek aan een andere stad is rust, even lekker ontspannen en jezelf verwennen om alle stress en zorgen van thuis achter te laten. Yoga, massages, pilates… Alles kan, en helemaal niets moet bij uw rustige thuis in Valencia.

Stilte in de stad

Naast bijzonder ontspannende massages biedt uw B&B in het centrum van Valencia ook de mogelijkheid voor yoga en pilates door ervaren, Nederlandse docenten. Individueel, voor uw eigen groep, of met anderen in het park. De yoga lessen varieren van rustige hatha yoga of yin yoga, tot uitdagende ashtanga yoga voor wie daar toevallig zin in heeft. En voor wie lekker wil zweten: er zijn in Valencia twee Bikram hot yoga studios met een speciale ´tien dagen aanbieding´ op een kwartiertje lopen van uw B&B. Bent u geen yoga-type en geniet u liever van een glas lekkere Spaanse wijn in de lounge-kamers? Helemaal prima!

Stretch, Balance, Breathe

Wie daar zin in heeft kan iedere dag kiezen voor een yogales of pilates les. De Nederlands sprekende docenten komen naar de B&B voor prive lessen, of lessen voor een kleine groep gasten. Bij mooi weer zijn de lessen buiten In het Turia park aan het einde van de straat. Onze docenten geven ook les op verschillende yoga studios in de stad waar dagelijks groepslessen worden gegeven  (in het Spaans).

Vroege vogel meditatie

Mediteren is te leren, en voor wie dat een keer wil proberen is er bijna dagelijks van acht tot negen een vrij toegankelijke meditatieworkshop in de rustige meditatiekamer. De meditatieworkshops zijn vooral praktisch ( niet zweverig! ) en gebaseerd op de meditatietechnieken van de uitvinder van het woord ´Mindfulness´: de Amerikaanse arts Jon Kabat. Met handige tips voor meer mindful leven, neemt u de rust mee naar huis. Ongeveer een derde van onze gasten mediteert eens mee, andere gasten hebben daar helemaal geen behoefte aan en zo voelt iedereen zich thuis op z´n eigen manier.